ares.42

Sadece ne yediğimiz degil nerde yediğimiz de beslenmemiz için önem taşıyor.
Newsweek dergisi saglık editörü "bu mekanlarda yemek yemek şişmanlatır" diyerek 7 maddelik bir liste yayınladı.işte kilo aldıran mekanlar ve nedenleri...

1- MUTFAKTA ATIŞTIRMAK
Buzdolabının önünde yada yemek yaparken bir şeyler atıştırmak daha fazla yemenize neden olur.

2-İŞ YERİNDE YEMEK
araştırmaya göre,ofiste atıştırılan yiyecekler genelde yüksek kalorili oluyor.

3-aCELEYLE YEMEK
Aynı pastayı 9 dakikada tüketenler646 kalori alırken,20 dakikada tüketenlerin 579 kalori aldığı gözlemlendi.

4-KARANLIKTA YEMEK
Işık seviyesi azaldıkça iştah artıyor.geceleri canımız daha çok abur cubur çekmesi de buna baglanıyor.

5-AZ ÇİĞNEYEREK YEMEK
Çalışmalar,yeterince çiğnemenin sindirimi kolaylaştırdıgını,gazı,şişkinliği ve ekşimeyi önlediğini gösteriyor.

6-RESTORANDA YEMEK
Dışarıda yemek yiyenlerde obezite ve yağ oranı daha yüksek oluyor.haftada
6-13 kez dışarıda yemek yiyen kaınlar günde 290 kalori daha fazla alıyor.

7-TELEVİZYON KARŞISINDA YEMEK
Ekran karşısında tüketilen yiyecekler çifte tehlike oluşturuyor.çünkü kişi hem hareketsiz kalıyor hemde ne kadar yediğini fark edemiyor.